{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما رفع روتينات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والأداء سيساعدك ذلك shift أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا الخبرة، عندما يمارسون باستمرار، قد تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المناطق أكبر مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد شرح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من الممارسة.
{بحسب تحليل، ساخن اليوغا يعرض مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد مهم عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد نموذجي عقلية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث وضح الذي التمرين قد يساعد في التخفيف نموذجي المؤشرات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في متفوق النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لنفسك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس 군포출장안마 مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح وارفع ساقيك حول راحة مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. 과천출장마사지 سوف تكون قادرًا على تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل مرض السكري. بعض الاستكشاف قد أوعز بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من